THÉORIE MODULE 2 - MOUVEMENTS DES MEMBRES EN EXTENSION Les mouvements des membres se déploient dans une sphère. Rudolf Benesh partage cet espace en deux hémisphères : - l’un devant le corps - l’autre derrière. La partie médiane qui les sépare correspond à l’épaisseur du corps et est appelée plan du corps.   Selon ce paramètre d’espace, on dira que les membres se déploient :    Dès que les bras et les jambes évoluent devant ou derrière le corps, ils se rapprochent du plan sagittal qui se confond sur la portée avec la ligne médiane. L’exercice serait accompagné d’une marche en 4 temps. L’impact de chaque instant-clef martèle chaque temps. En appui sur les deux pieds, légèrement écartés, les bras pendent le long du corps. Vous les levez en les éloignant de l’axe, le bras gauche en avant et le droit en arrière, à hauteur des épaules; et après avoir abaissé les bras à leur point de départ, vous les levez sur le côté, à hauteur des épaules, et les amenez ensuite légèrement devant et derrière vous, en situation opposée au premier instant-clef. Vous décollez à peine la jambe droite du sol devant, et l’amenez dans un arc de cercle de côté puis derrière.